Mit jedem Atemzug wirst du ruhiger.
Dein Körper entspannt sich.
Du richtest deine Aufmerksamkeit sanft auf deine Beine, auf den Kontakt zum Boden unter dir.
Und du stellst dir vor, wie aus deinem Wurzelchakra feine Lichtwurzeln wachsen, die sich tief in Mutter Erde hineinsenken.
Gleichzeitig spürst du, wie sich über deinem Scheitel ein zweiter Faden aus Licht öffnet, der dich mit Vater Kosmos verbindet.
Zwischen Erde und Himmel wirst du zur Brücke.
Während du so verankert bist, rufst du in Gedanken ab, was die letzten Wochen dir gebracht haben.
Du musst nichts davon festhalten oder sofort verstehen.
Du lässt die Bilder, Gefühle und Erkenntnisse einfach auftauchen und beobachtest sie, wie Licht, das durch deine Wurzeln nach unten sickert.
Und dann stellst du dir die eigentliche Frage dieser Season.
Wie will ich das, was ich erkannt habe, jetzt konkret leben?
Du spürst, wie diese Antwort durch deine Lichtwurzeln hindurch in die Erde sinkt und sich dort verankert, so wie eine Saat, die du bewusst pflanzt.
Du spürst deinen Atem.
Du spürst den Boden wieder unter dir.
Und du öffnest deine Augen mit dem Wissen, dass du bereits verwurzelt bist, dass du nur noch anfangen musst, danach zu handeln.

Diese Meditation erinnert dich daran, dass Erkenntnis allein noch keine Veränderung ist. Erst wenn du sie Wurzeln schlagen lässt, wird sie zu dem, was sie sein soll, ein Teil von dir.