Nimm dir einen Moment, um bei dir anzukommen.
Mit jedem Atemzug wirst du ruhiger.
Dein Körper entspannt sich.
Du stellst dir vor, wie sich deine beiden Hände langsam öffnen, die Handflächen nach oben, wie zwei kleine Schalen einer Waage.
In der einen Hand liegt alles, was du in letzter Zeit für andere getragen hast.
In der anderen Hand liegt das, was eigentlich für dich selbst gedacht war.
Du betrachtest beide Hände, ohne etwas verändern zu müssen und spürst einfach, welche Seite sich gerade schwerer anfühlt.
Und während du hinschaust, tauchen leise Fragen auf.
Wo bin ich in letzter Zeit everybody's Darling gewesen und wem wollte ich damit gefallen?
Was würde in meiner eigenen Schale liegen, wenn ich ganz ehrlich zu mir wäre?  
Du lässt die Fragen einfach da sein und schaust, was in dir aufsteigt.
Du erlaubst dir, ein kleines, echtes Stück von dir selbst zurück in deine eigene Schale zu legen.
Du spürst, wie sich mit diesem einen Stück etwas in dir wieder ausgleicht, nicht durch Verzicht auf der anderen Seite, sondern durch mehr Ehrlichkeit auf deiner. Und alles, was nicht mehr zu dir gehört, das Bedürfnis, es allen recht zu machen, die Angst vor Reibung, die leise Gewohnheit, dich selbst zu vergessen, darf jetzt Stück für Stück von deinen Händen abfallen.
Du lässt es los, mit jedem Ausatmen ein wenig mehr. Nun stell dir vor, wie sich deine beiden Hände ganz von selbst wieder auf gleicher Höhe einpendeln.
Du spürst deinen Atem.
Du spürst deine Hände.
Und du öffnest deine Augen mit dem Wissen, dass Balance kein Zustand ist, den du einmal erreichst, sondern eine Bewegung, die du dir selbst immer wieder erlauben darfst.

Diese Meditation erinnert dich daran, dass echte Harmonie nicht entsteht, wenn du deine eigene Schale leer lässt, sondern erst dann, wenn beide Seiten deiner Waage etwas Wahres tragen dürfen.