Suche dir einen ruhigen und gemütlichen Ort.
Finde einen bequemen und aufrechten Sitz.
Nimm nochmal drei tiefe Atemzüge und dann lass deinen Atem ganz natürlich fließen.
Spüre den festen Boden unter dir und wie er dich sicher trägt.
Mach einen kurzen Check-in und nimm wahr, wie sich dein Körper gerade anfühlt.
Welche Emotionen oder Spannungen kannst du wahrnehmen?
Schicke Entspannung in die einzelnen Bereiche deines Körpers und beobachte, wie dein Atem durch dich hindurch fließt.
Spüre dein Herz schlagen und verbinde dich mit deinem inneren Herzensraum.
Stell dir vor, wie du in deinem Herzensraum vor einer großen, goldenen Tür stehst.
Du öffnest die Tür, trittst hindurch und spürst ein Gefühl von wohliger Wärme in dir.
Du betrittst deinen Kraftort und schaust dich hier um. Nimm alles wahr, was du sehen, hören, riechen oder vielleicht sogar schmecken kannst.
Du streift barfuß durch deinen Kraftort und spürst die tiefe Verbindung zur Mutter Erde.
Du spürst, wie du ganz ruhig wirst, dich sicher und geborgen fühlst.
Du suchst dir ein gemütliches Plätzchen, an dem du zur Ruhe kommst.
Du setzt dich und spürst die Verbindung zu dir und zu all dem, was dich umgibt.
Du nimmst wahr, dass du hier vollkommen sicher und geborgen bist.
Und welcher Sturm auch immer im Außen aufziehen mag und welche Spannungen du wahrnimmst, die sich auf- oder abbauen, dir wird bewusst, dass es einen Ort gibt, an dem du stets Ruhe, Klarheit und Sicherheit findest.
Und das ist dieser Kraftort in dir.
Dir ist bewusst, dass du jederzeit, wenn du Ruhe brauchst oder dich aufladen möchtest, hierherkommen kannst. Immer dann, wenn du dich mit dir verbinden möchtest.
Und du siehst nun, wie in etwas Entfernung ein Tier auf dich zuläuft.
Du erkennst, dass es dein heutiges Krafttier ist, das eine Botschaft für dich hat, die dich stärkt und nährt.
Du darfst alles annehmen, was sich zeigt.
Du verabschiedest dich langsam von deinem Krafttier, stehst auf und blickst dich nochmal mit vollem Herzen um.
Und dir ist klar, was auch immer im Außen passiert, du kannst dich hier jederzeit aufladen.
In voller Dankbarkeit kehrst du durch die große goldene Tür zurück in deinen Herzensraum.
Du legst deine Hände auf dein Herz, spürst dich und die Kraft in dir.
Spürst die innere Ruhe und den festen Boden wieder unter dir.
Dir wird bewusst, dass du all die Balance in dir findest und du sie jederzeit abrufen und danach fragen kannst.
Die Balance und Ruhe wird sich dir zeigen. Alles ist in dir.
Und du nimmst nochmal drei kräftige Atemzüge in deinen Bauch hinein, um dich mit frischer, kraftvoller Energie und Klarheit aufzuladen.
Klarheit darüber, dass du dazu in der Lage bist, alles, was sich dir in der kommenden Zeitqualität zeigt, in Balance zu bringen, so, wie es für dich am besten ist.
Spüre den festen Boden unter dir und nimm wahr, wie sich dein Körper im Raum anfühlt.
Bewege deinen Körper langsam wieder und beginne dich im Raum umzuschauen.
Komme vollkommen im Hier und Jetzt an.