Nimm dir einen Moment, um bei dir anzukommen.
Mit jedem Atemzug wirst du ruhiger.
Du stellst dir vor, wie du einen Wald betrittst.
Der Boden unter deinen Füßen ist weich, die Luft ist kühl und klar.
Mit jedem Schritt wird es stiller in dir.
Und dann öffnen sich die Bäume und du kommst auf eine Lichtung.
In der Mitte der Lichtung liegt ein großes Kreuz, mit vier Enden, die in vier Richtungen zeigen.
Es ist das fixe Kreuz.
Jedes Ende steht für eine Energie, an der wir festhalten können.
Du gehst zu jedem Punkt und stellst dich darauf.
Du nimmst wahr, wo du loslassen darfst, weil dich deine Angst begrenzt.
Du nimmst wahr, wie es sich anfühlt, wenn du dich selbst in die Freiheit entlässt.
Nun stellst du dich in die Mitte des Kreuzes.
Du spürst alle vier Enden um dich herum.
Es ist wie ein Kompass, den du neu einstellst.
Um die Richtungen zu wählen, wohin du dich wendest.
Du nimmst einen tiefen Atemzug und lässt los, was du nicht mehr tragen musst.
Du spürst deinen Atem und deinen Körper.
Und du kehrst aus dem Wald zurück und öffnest deine Augen mit dem Wissen, dass du frei bist, immer wieder neu zu wählen.

Diese Meditation erinnert dich daran, dass die Energien des fixen Kreuzes dich nicht festhalten wollen, sondern dir zeigen, woran du hängst, damit du dich daraus befreien kannst.