Finde dich an einem ruhigen Ort in einem aufrechten Sitz ein. Atme tief ein und aus, konzentriere dich auf deinen Atem. Schließe die Augen und nimm deine Lebensenergie wahr. Richte dein Bewusstsein in dein Herzzentrum. Platziere deine Hände auf deinem Herzen, eine Hand ruht auf der anderen. Atme tief ein, breite deine Arme über die Seiten nach links und rechts aus, atme durch deine Schultern, deine Arme, bis in die Fingerspitzen. Strahle aus deiner Mitte und schicke dein Licht in alle Himmelsrichtungen. Atme aus, sammle alle Energie ein und führe sie zurück zu deinem Herzen. Mit der nächsten Einatmung dehne dich erneut aus dem Herzen heraus aus, lasse dein Licht leuchten, sei die Sonne, die den Raum erhellt. Mit der Ausatmung führe die Hände zurück, bündle Prana und lege die Hände übereinander auf dein Herz. Führe die Energie zu ihrer Quelle zurück und lade dich damit erneut auf. Wiederhole diesen Ablauf für 5 Runden, Atmung und Bewegung im Einklang. Mit jeder Runde stelle dir vor, dass du das ganze Haus mit deinem Licht erstrahlen lässt, die ganze Stadt, das ganze Land. Falte die Hände und visualisiere das goldene, strahlende Licht aus deiner Mitte und nimm wahr, wie es sich zu einer Spirale formt, sich im Uhrzeigersinn von deinem Herzen aus dreht und dich in voller Fülle einnimmt. Verweile hier für die nächsten drei Minuten in Stille. Erlaube dir, deinen Geist von diesem Licht einnehmen zu lassen und gib dich dieser Erfahrung hin.
Löw*innen, die bereits ein Stück auf ihrem spirituellen Seelenweg gegangen sind, werden uns als liebevolle Lehrer*innen begegnen. Wir dürfen uns von diesen wahrlichen Meister*innen der Lebensfreude inspirieren lassen und von ihnen lernen. Wir dürfen uns von ihrer Leichtigkeit anstecken lassen und unsere eigenen Strategien, die wir uns über die Jahre zurechtgelegt haben, überdenken. Das Schöne daran ist - wir alle können mehr Strahlkraft und Sonnenenergie in unser Leben einladen. Dabei müssen wir uns nicht verstellen oder etwas nachahmen. Wichtig ist nur, dass wir das, was wir uns abschauen, in unser authentisches Ich integrieren, sodass es sich für uns richtig und stimmig anfühlt. Nur dann kann es nachhaltig Wirkung entfalten. Nutze diese Impulse und Tools und übe dich darin, diese Lebensenergie auch in deinem System Stück für Stück wachsen zu lassen. Bist du selbst löwebetont, dann können dir diese Übungen helfen, deine Sonnenseiten noch stärker zu leben und dein Außen mit dieser warmen, leuchtenden Energie anzustecken!
Lasse uns in den Kommentaren wissen, ob dir die Löwe-Energie bereits geschenkt ist oder wo du sie in dein Leben einladen möchtest. Erzähle uns gerne, welches Scheibchen du dir abschneiden möchtest oder wie du es bereits in dein persönliches Leben integriert hast! Wir freuen uns riesig, wenn du deine Erfahrungen mit der PhiMa-Community teilst.